1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免久坐不动，定期进行适量的运动，如散步、游泳等，以促进身体的血液循环，有利于前列腺的健康。
2. 饮食调理：多喝水可以促进排尿，有利于前列腺的排出，避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅。
3. 避免感染：保持生殖器官的清洁和卫生，避免细菌的感染和传播，以预防前列腺炎、尿道炎等炎症的发生。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如α受体阻断剂、5α还原酶抑制剂等。
前列腺增生需要综合保养，包括生活方式的调整、饮食调理、避免感染、药物治疗等。同时，需要定期进行体检和复查，及时发现和治疗问题。
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